Calamari Ripieni All’ Orzo e Grano

Alice – Riccione (RN)
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Portata Secondo
Preparazione 80 minuti
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Ingredienti (per 4 persone)

Calamari di media taglia (1Kg) freschi
Orzo lessato (100g) o anche farro
Grano lessato (100g)
Pinoli (30g)
Parmiggiano reggiano (60g)
Sale, pepe, curry (un pizzico) in polvere
Uovo (1) fresco
Aglio (1 spicchio)
Di olio extravergine di oliva (qualche cucchiaio)
Pangrattato (50g)
Pelati (700g)
Olio extra vergine d'oliva (qualche cucchiaio)
Cipollotto fresco (1) o tropea
Sale (un pizzico) fino
Basilico, prezzemolo, 1 peperoncino (odori misti) freschi
Di vino bianco (una spruzzata) fermo

Preparazione

  • 1

    Pulire bene i calamari, avendo cura di non romperli: saltare i tentacoli in padella con uno spicchio d'aglio schiacciato e un filo d'olio. Dopo 10minuti circa togliere l'aglio e portare i tentacoli in una ciotola, dove si uniranno al pangrattato , l'orzo, il grano, sale, pepe, un pizzico di curry in polvere, i pinoli tritati grossolanamente, il parmiggiano e l'uovo.

  • 2

    Farcire per 2/3 i calamari con il composto ottenuto e chiuderli con uno stecchino. In un tegame fai appassire il cipollotto fresco o la tropea con un filo d'olio e una spruzzata di vino bianco (farlo evaporare). Dopo 5minuti unire i calamari, chiudere con il coperchio e lascia cuocere a fuoco dolce per qualche minuto per lato.

  • 3

    Schiaccia con la forchetta i pomodori pelati e unire la salsina ai calamari, cospargere con basilico, prezzemolo e il peperoncino tritati grossolanamente. abbassa la fiamma al minimo e lascia cuocere per 45 minuti, avendo cura di girare ogni tanto ed eventualmente aggiungere un pochino d'acqua (se dovesse asciugare troppo). Trascorso questo tempo impiattare e servire. Buon appetito!!

Parola di Chef

Alice

Il piatto può essere servito anche come piatto unico, in quanto l'orzo e il grano, oltre a essere ottimi sotto gli aspetti nutritivi e molto digeribili, sono un ottima fonte di carboidrati. Volendo comunque si può accompagnare con qualche bruschetta tostata ai 5 cereali o integrale e usarla per "impucciare" l'ottimo sughetto al profumo di pesce...